生活習慣を崩すべき！？
毎度っ！恐竜大好きゆうくんです!(^^)!
今日は「生活の癖を取る方法」についてやっていきます！
目次
- 生活の大カテゴリー
- 自分の領域
- 次回予告
前回に、今の危機感を覚えてもらい行動する
重要さについて書きました。
そして、その行動とはどうやって行うべきか
にライトを当てていきたいと思います。
「生活の大カテゴリー」
皆さんの１日にも、カテゴリーが存在すると思います
それを細かくではなくおおざっぱで大丈夫です！
大きく分けてみましょう!(^^)!
例
このように流れを書き出してみたものが
生活の大カテゴリーとなります。
この次に探すもの。
ココが一番重要になります！
中カテゴリー です。
先ほどの大カテゴリーの中から抜粋して
「通勤」
通勤の中でも、車や自転車、電車で行く方バラバラですよね
なおかつ、８時に出るなどいろいろあると思います。
これらを少しづつ変化させていくだけでいいんです！
家を８時に出ている方は、７時半に出てみるとか。
小さな変化でいいので実践することが大切です。
こんな小さなことができなければ自分を変えることなんて
到底不可能でしょう。
そんな日々を送っていると知らない間に
自分というのは、変化していきます。
そしたらここで意識してほしいことがあります。
後半ここからが一番重要です！
「自分の領域」
今までは、生活の大カテゴリーから中カテゴリーを
地道に変化させていきましたね。
次に自分についている癖は何でしょうか？
周りの人です。
今までは、同じ地域の人、同じ年齢の人、同じ趣味を持つ人
同じを持つ人たちと一緒にいる癖が勝手についています。
だからこれらを変化せていくのです。
これがコミュニティを持つということに繋がります
生活の小さな変化というのは、ここまで大きな役割を
担っているのです。
自分から変化をしないと周りはいつまでたっても変わりません。
変化させるために、癖をなくし行動していく必要があるのです
やはり急に変化を持たらすのは難しいです。
前回の内容から今回の内容は一連の流れを持っているので
忘れかけたらまた読み返すなりメモを取っておくなり
する必要があります。
続けるというのはとても難しいです。
でも継続するのもコツがあります。
「継続スキル」
もう勘のいいひとなら分かりますよね(笑)
このスキルが何なのか!(^^)!
また分解して書いていきますね！
本日も生産性のある５分になりましたでしょうか？
なっているのであれば幸いです🙇
次回予告「継続スキル」
このお題について、バッチリとアウトプットしていきます！
では、また次回っ！
